---

با سلام
توکل به خداوند متعال بهترین راه رفع استرس و اضطراب و حصول آرامش خاطر می باشد.
نوشیدن دم کرده 5 گرم استوخدوس هر شب همراه با نیایش و دعاو گوش کردن موسیقی سنتی و یا خواندن غزلیات زیبا می تواند کمک شایانی به کسب آرامش روحی نماید
نوشیدن صبح ناشتا دم کرده داغ گل گاوزبان که زده تخم مرغی در آن زده اید و با عسل شیرین کرده اید ، تا پایان روز شما را سر حال نگه می دارد .
پرهیز از خوردن غذا های صنعتی و کارخانه ای و پرهیز از عادات بد خوراکی مفید و موثر است