---

با سلام
هفته ای دو سه بار آش و یا سوپ جو همراه با آلو و هویج میل کنید ..
حساسیت زیاد نسبت به موضوع تریگلیسیرید خود عامل بالا رفتن آ« است پس نسبت به این موضوع حساسیت نداشته باشید.
هر شب مقداری از گیاهان آرام بخش مثل استخدوس ، بادرنجبویه، گل گاوزبان ، بهار نارنج را دم کرده و با کمی عسل شیرین نموده و میل کنید تا مشکل قلب و کم خوابی رفع گردد.