---

با سلام
اول اینکه حساسیت نسبت به این موضوع نداشته باشید و وسواس به خرج ندهید .دوم اینکه تغیری اندک در غذا خوردن مشکل را حل می کند مثلا از غذا ها و سبزیجاتی که فیبر زیادی دارند بیشتر استفاده کنید و از غذاهای صنعتی و دارای افزودنی کمتر استفاده نمائید . هفته ای دو سه دفعه را آش و سوپ جو میل کنید . مصفای خون مثل عناب و خرفه و شاطره مفید و موثر است.