---

با سلام
من 31 سال دارم.163 قد..70 وزن



...تجمع چربی در ناحیه باسن و بخصوص کشاله های رانم زیاد است به طوری که اختلاف کمر و باسنم 45 سانت است
میخواستم راه حلی به من بدهید...آیا با بادکش کردن می توانم سایز کم کنم؟جطور؟