مشکل بیخوابی دارید یک فنجان چای گل ساعت بنوشید
ارسال شده توسط hakim در يک شنبه 03 بهمن 1389 1:11
در اغلب اوقات، بسیاری مردم تجربه ناخوشایندی از بی خوابی دارند و در پی راهی،برای یک خواب ارام هستند.
بهترین راه برای مدیریت چرخه خواب فرد این است که روال طبیعی امورات شبانه را قبل از خوابیدن تغییر دهد و با نوشیدن یک لیوان شیر گرم،فرایند خواب را بهبود بخشد.گاهی اوقات با تغییر امور شبانه،همچنان فرد با مشکل بیخوابی مواجهه هست.
صرف یک فنجان چای گل ساعتی روال طبیعی خواب را بهبود میبخشد.
ادامه متن
روش تهیه چای گل ساعتی: به اندازه یک قاشق مربا خوری از گل های گل ساعتی خرد شده را در یک لیوان ابجوش ریخته و به مدت 15 دقیقه،انرا دم دهید، و بعد از صاف کردن انرا با عسل(شکر) شیرین نموده و بنوشید.
عصاره های مایع سر شاخه های گل ساعتی (Passiflor) به طور گسترده به عنوان آرام بخش گیاهی در علوم طبی مورد استفاده قرار میگیرد.
بسیاری از تحقیقات دارویی تایید اثرات آرام بخشی گل ساعتی را به اثبات رسانده اند،همچنین برخی مطالعات اخیر نیز اثرات ضد اضطرابی عصاره گل ساعتی را نشان میدهند.
عصاره گل ساعت که عمدتا درمطالعات بالینی استفاده می شود،از مواد غیر مخدر است.
بر اساس انالیز دارویی و اطلاعات داروشناشی، استفاده از ترکیب عصاره Passiflora که از دیر باز در تجارب سنتی تا به امروز مورد استفاده قرار گرفته،از عوامل مهم در کاهش phytotherapy ناشی از تشنج ،کاهش بی قراری و از عوامل تحریک پذیر درخواب رفتن است.
منابع:
April 11, 2010 by Christine
Filed under All, Herbs, Natural Healthcare, Science, Tea, Top Stories