رژیم غذایی را رعایت کنید. از مصرف گوشت و فرآورده‌های لبنی به جز ماست ساده بپرهیزید. از روغن زیتون استفاده کنید. مرکبات به جز لیموترش و گریپ فروت باعث تشدید درد مفصل می‌شود. با بالا رفتن سن، بدن توانایی خود را تا حدودی از دست می‌دهد. شاید شما قبلا با بچه‌ها همراه می‌شدید و هر نوع بازی را انجام می‌دادید اما حالا مفصل‌ها سفت و خشک شده است و نمی‌توانید مانند قبل فعالیت کنید. به نوشته تهران امروز به نقل از «MSN»، استفاده بیش از حد و فشار وارد کردن به مفصل‌ها در درازمدت باعث التهاب و پارگی غضروف در تمامی مفاصل می‌شود. با فرسوده شدن غضروف‌ها حرکت کردن دشوار می‌شود. درمان خانگی: رژیم غذایی را رعایت کنید. از مصرف گوشت و فرآورده‌های لبنی به جز ماست ساده بپرهیزید. از روغن زیتون استفاده کنید. مرکبات به جز لیموترش و گریپ فروت باعث تشدید درد مفصل می‌شود. سیر را در کره تفت دهید و مصرف کنید. ۳ بار در روز نصف قاشق مرباخوری دارچین را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و بنوشید. موز علاوه بر تقویت بدن، مفصل‌ها را چرب می‌کند. آب هویج باعث تقویت رباط‌های مفصلی می‌شود. سرکه سیب که خاصیت دارویی متعدد دارد، درد مفصل را معالجه می‌کند. روزی یک قاشق مرباخوری پودر زردچوبه را در یک لیوان شیر داغ حل کنید و بنوشید. روزی یک قاشق غذاخوری مخلوطی از آب هویج و آب لیمو بخورید. مقدار مساوی روغن زیتون و کافور را به مفصل‌های دردناک بمالید. آب بیشتری بنوشید. حمام داغ تسکین دهنده درد است. تهران امروز